🥑 COACHING PRIVÉ. MARIE COMPOSE POUR TOI, CHAQUE SEMAINE. Le suivi le plus proche que nous proposons : une coach qui connaît ton dossier, qui fait tes menus, et qui regarde chaque semaine ce que tu as fait. POUR QUI ? Pour celles et ceux qui veulent être accompagnés de près — un vrai objectif, une situation particulière (grossesse, ménopause, SOPK, diabète, intolérances), ou simplement l'envie de ne plus être seul·e avec ses chiffres. LE DÉPART : TON BILAN COMPLET Une heure avec Marie. Tes mesures, ton histoire, ton objectif, ce que tu aimes, ce que tu ne manges pas, ta santé. Tu remplis ton bilan sur le site, il arrive directement dans ton appli : tout est pré-rempli, tu ne ressaisis rien. TES MENUS, FAITS PAR MARIE ✔️ Chaque jeudi, ta semaine suivante arrive dans ton appli : sept jours pensés pour ton corps et tes goûts ✔️ Seize règles vérifient chaque menu : jamais sous ton plancher, protéines tenues, féculent à sa place, allergènes et exclusions respectés par familles, dîners variés, cible atteinte ✔️ Le grammage de ta protéine et de ton féculent s'ajuste à TES besoins, cru et cuit en clair ✔️ Les portions en clair : « 1 portion — la recette est écrite pour 2 : prends la moitié » ✔️ Un plat ne te plait pas ? Tu demandes, l'appli propose déjà l'équivalent, Marie valide, c'est changé chez toi TON RYTHME, DÉCIDÉ AVEC MARIE ✔️ Maintien, déficit léger, moyen, attaque, perte maximum, cétogène — le plus efficace qui reste sûr est proposé selon ton profil ; tu peux changer, sauf si ta santé demande que Marie fixe ✔️ Une semaine plus douce quand il le faut : Marie te l'accorde, l'appli revient toute seule au rythme après ✔️ Enceinte : entretien, jamais de déficit. Plafond médical : tenu, toujours TOUT REMONTE CHEZ MARIE ✔️ Tes pesées, mensurations, pas, écarts, journées 🟢🟡🔴, « j'ai mangé autre chose », défis, fiches lues, envies — automatiquement, à chaque ouverture ✔️ Marie voit ton dossier complet, ta courbe, tes écarts, et te répond ✔️ Un mot de Marie sur ton accueil ; ton suivi par WhatsApp en un bouton ✔️ Sept défis par semaine choisis pour toi, tes séances de sport à ton niveau, adaptées si tu es blessée ✔️ 1177 recettes en photo, 81 fiches nutrition recommandées, ta liste de courses aux vraies quantités, ton plan de cuisine, ton PDF ET AUSSI ✔️ Une consultation par mois, incluse, pour faire le point ✔️ Marie joignable par WhatsApp LE CODE COULEUR 🟢 VERT light • 🟡 JAUNE équilibré • 🔴 ROUGE plaisir C'est un vrai coaching : quelqu'un regarde, chaque semaine, et ajuste. Marie — NutriFitCook