Ce programme propose un accompagnement complet pour naviguer la ménopause avec sérénité. Il définit les besoins caloriques spécifiques à cette période tout en intégrant des recettes express pour un quotidien simplifié. Vous apprendrez à identifier les 12 éléments nuisibles à votre équilibre et à gérer le lien entre émotions et nutrition. Le cours inclut également un mois de menus structurés et une analyse des meilleures astuces bien-être trouvées en ligne pour vous aider à stabiliser votre poids et votre vitalité de manière durable.