"Atteignez vos objectifs, un plat léger à la fois."
La méthode
Notre méthode se concentre sur l’équilibre entre l’alimentation, l’activité physique et le bien-être émotionnel. L’objectif est d’instaurer un changement de mode de vie durable, plutôt qu’une simple perte de poids temporaire. Cela implique une compréhension approfondie des besoins individuels de chaque client ainsi que de leurs défis personnels.
Principes Fondamentaux
1. Déficit Calorique
• Pour perdre du poids, il est essentiel d’établir un équilibre entre les calories consommées et celles dépensées. Nous aidons les clients à créer un plan alimentaire qui permet d’atteindre un déficit calorique tout en garantissant une alimentation satisfaisante.
2. Activité Physique
• L’exercice régulier est un pilier fondamental pour maintenir un poids santé. Notre programme inclut des séances de sport à domicile, adaptées à tous les niveaux, afin de rendre l’activité physique accessible et agréable.
3. Accompagnement Personnalisé
• Un suivi est disponible de 8h à 20h, du lundi au vendredi. Cela permet aux clients de poser des questions, d’obtenir des conseils et de se réorienter tout au long de leur parcours.
Programmes Proposés
Nutrifitcook est en pleine transformation, mais rassurez-vous, tous les suivis en cours se poursuivent sans interruption jusqu'à l'atteinte de vos objectifs.
Vous pouvez toujours réserver une consultation pour bénéficier de notre programme "Maillot Rouge". Ce programme, conçu pour vous aider à perdre 5 kg en mode sèche en seulement 30 jours, reste disponible. Il inclut un mode d’emploi détaillé de l’activité, accompagné de recettes et de menus adaptés pour vous guider vers vos objectifs.
Restez informé(e) des nouveautés et des conseils en vous abonnant à notre liste de diffusion. Vous recevrez un email à chaque nouvelle sortie. Votre succès est notre priorité, et nous sommes là pour vous accompagner tout au long de votre parcours.
1 hr
120 Swiss francs
Qui sommes-nous ?
Méthode NutriFitCook Bonjour, je suis Marie, maman de Clara et âgée de 36 ans. Mon parcours en nutrition et en coaching, marqué par ma propre lutte contre la perte de poids, m'a motivée à mes connaissances. J'ai commencé avec un poids de138 kg, après avoir essayé de nombreux régimes sans succès. En tant que chef passionnée de cuisine pendant plus de 15 ans, j'ai réalisé qu'il était temps de changer ma relation avec la nourriture. J'ai traversé des moments de solitude et de découragement, et je souhaite transmettre message que la perte de poids va au-delà des régimes : c'est un véritable changement de mode de vie. Ma mission est de t'aider à concevoir des menus et des recettes qui répondent à tes besoins. Suite la faillite de mon restaurant en 2019, j'ai obtenu un diplôme de nutritionniste et me suis formée au coaching personnel.Le sport est également devenu une passion. Sur ce site, tu trouveras des vidéos simples pour t'aider à te muscler et à atteindre la silhouette que tu désires. Je suis là pour te guider à travers des consultations en visio ou par téléphone, afin d'apporter le soutien dont tu as besoin. Les grands principes de ma méthode incl des menus, des recettes simples, du sport et un accompagnement, car comprendre est essentiel pourérer un changement.
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