Pour qui ?
Pour vous si vous voulez profiter des repas de fête sans ‘tout lâcher’, tout en gardant une assiette cohérente avec vos objectifs.

Ce que vous obtenez
• Des recettes festives plus légères, gourmandes et simples
• Des repères de portions faciles
• Des idées pour gérer les périodes riches en invitations

Comment l’utiliser
Choisissez 2–3 recettes ‘pilotes’, planifiez vos courses, puis appliquez les repères de portions sur vos repas festifs.

Résultats attendus
Plus de contrôle, moins de culpabilité, et une meilleure régularité pendant les périodes de fêtes.

— Marie, NutriFitCook