Pourquoi a-t-on envie de manger quand on est triste, stressée ou fatiguée ? Dans ce chapitre 2 de « Toi, moi et la bouffe », je te raconte ce que je repoussais, et je te donne 5 stratégies, un rituel et un plan de repas simple.

Pourquoi grignote-t-on sans avoir faim ? Dans ce premier chapitre de « Toi, moi et la bouffe », je t'explique le cercle du grignotage compulsif, ses déclencheurs et tes premiers outils pour t'en sortir sans te détester.