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Méthode Nutrifitcook

 

La méthode Nutrifitcook est une approche de rééquilibrage alimentaire sans régime restrictif, élaborée par Marie Quartier, une nutritionniste et coach suisse certifiée (ASCA/RME).

 

Principes Fondamentaux

 

    1.     Perte de Poids Durable :

 

    •    L’idée centrale est que la perte de poids doit s’inscrire dans un mode de vie durable, loin des privations.

 

    2.     Zéro Régime, Plein de Recettes :

 

    •    La méthode met l’accent sur le plaisir de manger avec une base de données de 800 à 1 000 recettes saines et délicieuses, faciles à préparer.

 

    3.     Approche “Ancienne Chef” :

 

    •    Marie Quartier utilise son expérience de chef pour proposer des adaptations de plats classiques en versions plus légères et nutritives.

 

    4.     Rééquilibrage Durable :

 

    •    L’objectif est de retrouver le plaisir de cuisiner, de réduire le budget alimentaire, et d’instaurer des habitudes de santé pérennes.

 

Services et Accompagnement

 

La méthode est disponible sous plusieurs formes via la plateforme http://Nutrifitcook.ch :

 

    •    Programmes de Recettes :

 

    •    Abonnements offrant accès à des menus, listes de courses, et nouveautés culinaires hebdomadaires.

 

    •    Coaching Personnalisé :

 

    •    Suivi individuel, souvent appelé “Coaching Privé VIP”, comprenant des consultations régulières et un soutien motivationnel pour atteindre des objectifs de perte de poids spécifiques.

 

    •    Programmes Sport & Nutrition :

 

    •    Formules combinant activité physique et alimentation pour maximiser les résultats.

 

Cette méthode s’inspire du parcours personnel de sa créatrice, qui a perdu 80 kg (passant de 138 kg à 62 kg) grâce à ce changement d’hygiène de vie.