top of page


Gérer les fringales pendant une période de règles…
Bonne fête les filles voici les astuces règle et fringale que vous avez demandé et surtout le pourquoi ? Est-ce que ça t’arrive aussi ?...

nutritionniste & coach Marie
7 min de lecture


La perte de poids pas qu’une apparence
Quand on est en surpoids, on cherche souvent à mincir pour mieux accepter son corps et se sentir bien dans sa peau. Une perte de poids a...

nutritionniste & coach Marie
5 min de lecture


Comment relancer la perte de poids en cas de stagnation ?
Lorsqu’on se lance dans un régime alimentaire pour perdre du poids, les premiers kilos s’envolent généralement très rapidement. Mais...

nutritionniste & coach Marie
3 min de lecture


Bircher pomme myrtille
2 dl de lait 1 cuillère de miel 60 gr de flocon d’avoine 1 cc de chia 5 noisette ou amande à concasser 1 skyr nature 1 styr framboise 1...

nutritionniste & coach Marie
4 min de lecture


Recette de Pain de cake au yaourt
pour 7 à 8 pièces compter 90 kcal pce super gourmande pour les envie sucrée Les ingrédients peuvent être substitués selon vos besoins !...

marie
2 min de lecture


moi et la nouriture
Les personnes aux régimes souffrent d’une forme de schizophrénie et leurs pensées sont une lutte incessante de contradiction. « Je suis...

marie
7 min de lecture


Burger de régimes 100% plaisir surtout pour perdre du poids
Oui oui un burger quand on est au régime! Qu'on soit claire pas tout les jour mais en version healthy ,fait maison et sans sucre ajouter...

nutritionniste & coach Marie
2 min de lecture


Comment perdre 5 kilos en 1 mois
Oui c'est possible ,perdre du poids c'est pas si compliqué ... je vous explique et promis pas de chichi. déjà pour commencer ont va se...

nutritionniste & coach Marie
3 min de lecture


Recette pudding gourmand à la pêche
Rééquilibrage parfait 310 calories déjeuner - 4 pêches bien mur mixer en deux - dépose la compoter au fond et découpe les deux...

nutritionniste & coach Marie
1 min de lecture


Apprendre de ses échecs
Les échecs font partie de la vie. Si tu n’as jamais échoué, tu n’as jamais appris. Si tu n’apprends jamais, tu ne changeras jamais. Qu’il...

nutritionniste & coach Marie
4 min de lecture


Les régimes connu et appliqué sur demande en restauration
Les régimes connu et appliqué sur demande en restauration (étudier par les cuisiner). Le sans gluten. Le régime sans gluten vise à...

nutritionniste & coach Marie
2 min de lecture


Savoir réaliser ses objectifs (perte de poids)
Quand on décide de perdre du poids, on est au départ plein de bonnes volontés. Seulement on désire souvent maigrir vite puis on...

nutritionniste & coach Marie
2 min de lecture
bottom of page

